La manière la plus facile de perdre du poids et de le maintenir pour de bon !
Si vous voulez perdre du poids, mais ne savez pas comment, alors ce programme est pour vous. C'est une façon simple et efficace de perdre du poids, basée sur un processus en 3 étapes qui vous aidera à atteindre vos objectifs plus rapidement qu'avant. Dans ce programme, vous apprendrez à courir ainsi qu'à gérer votre perte de poids à long terme.
Vous pourrez choisir vos objectifs. La façon la plus facile de perdre du poids est de choisir la première option, qui consiste à courir entre 0 et 30 minutes tous les jours pendant 25 jours. La deuxième option est de courir de 60 à 120 minutes tous les jours. C'est ce que nous appelons le programme de base. Vous pourrez ajouter plus de temps si vous le souhaitez.
Le programme est basé sur 3 étapes. La première étape consiste à courir, la deuxième à augmenter le rythme, et la troisième à augmenter la distance et le temps jusqu'à 120 minutes de course. La première étape est la plus facile. Il vous suffit de courir et le programme vous aidera.
